René Sommer Personal Trainer & Performance Coach

Training sollte nicht auf Vermutungen basieren. Sondern auf einer sauberen Analyse.

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Seit 2010 begleite ich Menschen dabei, stärker, belastbarer und leistungsfähiger zu werden. Dabei geht es mir nicht darum, möglichst viele Übungen in eine Trainingsstunde zu packen. Ich möchte verstehen, wo ein Mensch aktuell steht, was ihn ausbremst und welche Strategie wirklich zu seinem Körper, seinem Alltag und seinen Zielen passt.

Deshalb beginnt die Zusammenarbeit bei Sommerfit nicht einfach mit Training.

Sie beginnt mit Zuhören, Analysieren und Verstehen.

Assess, not Guess. Erst analysieren, dann gezielt trainieren.

Als Personal Trainer, Sportmasseur und Athletikcoach verbinde ich fundiertes Kraft- und Ausdauertraining mit Bewegungsanalyse, Neuroathletik, Regenerationssteuerung und persönlichem Coaching.

Mein Anspruch ist nicht der kurzfristige Trainingseffekt. Mein Ziel ist eine Entwicklung, die langfristig im Alltag funktioniert.

Meine Schwerpunkte

• Individuelles Personal Training

• Funktionelles Kraft- und Athletiktraining

• Haltungs- und Bewegungsanalyse

• Neuroathletik und sensomotorisches Training

• Koordination, Wahrnehmung und Reaktionsfähigkeit

• Ausdauer- und Leistungsentwicklung

• Regeneration und Belastungssteuerung

• Training bei hoher beruflicher und persönlicher Belastung

• langfristiger Leistungs- und Gesundheitsaufbau

Für wen ich arbeite

Ich begleite Menschen, die keine Zeit mehr für planloses Training verlieren möchten.

Dazu gehören unter anderem:

• Unternehmer und Führungskräfte mit hoher Belastung

• Menschen, die sich wieder fitter und energiegeladener fühlen möchten

• Kunden mit wiederkehrenden körperlichen Beschwerden

• ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler

• Menschen ab 40, die langfristig stark, beweglich und leistungsfähig bleiben möchten

Dabei gibt es keine Standardlösung. Jeder Mensch bringt eine andere Ausgangslage, einen anderen Alltag und eine andere Geschichte mit.

Genau deshalb ist Personal Training persönlich.

Erfahrung trifft Weiterentwicklung

Über 15 Jahre praktische Erfahrung haben mir gezeigt: Die beste Methode bringt wenig, wenn sie nicht zum Menschen passt.

Ich bilde mich deshalb kontinuierlich in den Bereichen Training, Bewegung, Neuroathletik, Regeneration und Coaching weiter. Neue Erkenntnisse übernehme ich nicht blind. Ich prüfe, was in der Praxis funktioniert und meinen Kunden einen echten Mehrwert bietet.

Meine Arbeit verbindet Erfahrung mit Neugier, klare Strukturen mit Individualität und Leistungsorientierung mit einem verantwortungsvollen Umgang mit dem Körper.

Mein Versprechen

Ich verspreche dir keine Abkürzung und keine Wunderlösung.

Ich verspreche dir:

• eine ehrliche Einschätzung;

• eine gründliche Analyse;

• eine nachvollziehbare Strategie;

• persönliche Betreuung;

• regelmässige Erfolgskontrollen;

• Training mit einem klaren Ziel.

Du musst nicht einfach mehr trainieren.

Du musst wissen, was dein Körper wirklich braucht.

René Sommer
Gründer Sommerfit
Personal Trainer · Sportmasseur · Athletikcoach