MEINE ANGEBOTE

PERSONALTRAINING

Empathisch, fachlich kompetentes und individuell auf dich abgestimmtes Training. Nach eingehender Anamnese  und deinen Zielvorgaben, bestimmen wir die gemeinsamen Schritte zu deinem Erfolg. Durch zeitlich abgestimmte Re-Test und Anpassungen des Trainings, wird sich dein körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern.
Ich freue mich gemeinsam mit dir deine optimale Strategie zu erarbeiten.

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SMALL GROUP TRAINING

Zusammen in einer Gruppe Vollgas geben zu können, das Beste aus jedem Training herauszuholen, so macht Training gleich doppelt Spass! Die grössten Erfolgschancen bzw. den optimalen Trainingserfolg, neben einem Personaltraining wird nach meiner Erfahrung genau mit diesem Konzept erreicht. Durch die exakte Anamnese, Tests und Re-Tests werden Leistungssteigerungen evidenzbasiert sichtbar gemacht.

TEAMTRAINING

Durch meine langjährige Erfahrung als Athletik-Coach von NLA / NLB Vereinen, erstelle ich auch für deinen Verein ein individuelles und fachlich kompetentes Off & In-Season Training. Meine Kernkompetenzen sind:

  • Funktionelles Krafttraining, (Bewegungsmuster statt Muskeltraining, Ausgleich von Dysbalancen)

  • Performance Steigerung im Speedbereich,(Wahrnehmung,Verarbeitung, Handlung)

  • Visuelles und Kognitives Training (Bessere Übersicht, Bewegungsabläufe optimieren)

Für mich ist wichtig die Anforderung  deines Teams bzw. der Sportart zu verstehen, um danach das Optimum aus dem Training zu schöpfen. Nur wer weiss wie die Sportart funktioniert kann Mehrwert bringen.

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REHA-TRAINING

Du steckst nach einer Operation in der Rehabilitationsphase und diePhysiotherapie ist beendet? Du hast körperliche Einschränkungen, die deine Alltagsaktivitäten einschränken. Lass uns gemeinsam deine Mobilität und Kraft verbessern. Durch meine fachkundige Betreuung ist dein Weiterkommen garantiert.

ONLINETRAINING

Du bist viel auf Reisen oder hast nicht die Möglichkeit in mein Studio zu kommen?
Kein Problem.
Ich betreue dich genauso fachkundig und kompetent per WebCam. Auch wenn du kein Zugang zu einem  Fitnessstudio hast, meine Anamnese und Tests funktionieren gleichwohl rein mit Körpergewicht und den Mitteln, die du Zuhause zur Verfügung hast.

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